Il nostro corpo è un grande alleato per comprendere le nostre emozioni e poterle gestire in vista di relazioni più sane e costruttive con chi ci circonda. Impariamo quindi ad ascoltare il nostro corpo e le situazioni di benessere o malessere che esso genera; poi chiediamoci se apprezziamo veramente ciò che stiamo pensando: mano a mano che la nostra sensibilità corporea si affina, saremo in grado di riconoscere le emozioni che non generano in noi benessere, e se non fanno stare bene noi, possiamo immaginare l'effetto dirompente che le stesse generano nell'altro. Allora saremo bravi ad'aggiustare il tirò: moduleremo le parole e gli atteggiamenti generando benessere, maturando quindi nelle relazioni che crescono in profondità.