...per i sistemi biologici evoluti. Noi abbiamo la possibilità di scegliere, di attendere, di respirare piuttosto che contare. Sapete che quel rimedio di contare ha effettivo riscontro a livello neurale? Non tanto il contare ma il far passare il tempo poiché si abbassano i livelli di quegli ormoni che si scatenano con le emozioni e a quel punto si può anche provare a riconsiderare le motivazioni che ci spingerebbero a certe reazioni, a certe considerazioni. La rabbia così come la gioia, così come ogni altra emozione sono sempre frutto di qualcosa che nasce dai sensi in modo puro e che la mente poi interpreta e la mente può interpretare male, non è precisa, si appoggia a schemi e credenze e vuole sempre difendersi, sempre far valere la propria stabilità rispetto a quella degli altri, suddividendoli in buoni e cattivi e tal volta rovesciandone i ruoli, a seconda di come alla mente convenga per il proprio guadagno.
Per cui non dividete il vostro mondo (parlo del vostro mondo e non del mondo perché di certo nel mondo esiste la cattiveria ma non è detto che esista davvero nel vostro) in buoni e cattivi ma cercate d'essere voi a mantenervi il più possibile conformi al vostro essere una volta che avrete imparato ad ascoltarvi e accettare paure, rancori, rimpianti e rimorsi.