Poche semplici e naturali regole

...contengono zuccheri naturali e sono il modo migliore per voi che una bibita energetica o una barretta di cioccolato. Inoltre, le mele contengono tanto necessarie vitamine e minerali.
Trovate la mela che fa per voi. Come sapore aspro? Mele Granny Smith sono la strada da percorrere. Preferibile un po 'più dolce? Provare Fuji o Reali mele Gala o Renetta. Invece di raggiungere una "bevanda energetica" o un pomeriggio a metà basta mangiare una mela. I vostri colleghi e amici vi chiederanno di cosa si tratta? Come fai?. Essere un leader è facilissimo.

Suggerimento 4: Stare più lontano dalla porta dell'ascensore e prendete le scale.

Che cosa porta? Che scale? Ogni porta, le scale. Quando si arriva al supermercato, il negozio di ferramenta, o dovunque tu vada, lascia tutti gli altri competono per gli spazi di parcheggio anteriori, mentre si parcheggia più lontano. Se dovete andare un paio di piani di un edificio, prendete le scale, invece di una scala mobile o ascensore. Ogni passo in un giorno apporta un contributo positivo per la salute ed ogni momemnto è buono per camminare. A meno che non sono disattivati, non vi è alcuna buona ragione per parcheggiare vicino o utilizzare un monovolume.... [segue »]